必赢网站-必赢网手机版-必赢bet官网

【A】带给玩家犹如亲身光临的刺激体验! ,必赢网手机版收到菲律宾政府的授权成为最优秀的娱乐服务平台,必赢bet官网为您提供最权威的网页游戏大全,值得信赖!更多精彩尽在。

几元钱炒一盘汁都不剩,美食食谱

2019-09-21 作者:美食达人   |   浏览(144)

小贴士:1.菠萝片提前要放入盐水中泡上十分钟去除涩味;2 鸡脯肉加入适量的盐、淀粉和料酒等拌均匀,以便入底味; 2. 放入菠萝片后要大火快炒,简单翻炒两下即可出锅。

食材明细

“中国这两天终于成功完成了两件大事: 北方实现了南水北调,南方实现了集中供热。”这句话就是现实天气的写照,武汉继续在三十八的高温中炙烤,这么热的天, 继续上夏季清淡爽口菜。

制作:1. 菠萝片放入淡盐水中浸泡十分钟;

主料

  1. 出锅装盘。

图片 1

小窍门1. 菠萝一定要淡盐水泡一会, 这样不仅能避免过敏反应, 而且能让菠萝的味道更甜;

  1. 焯好的芦笋过冷凉; 5. 烧热锅放入适量的油, 下入腌制好的鸡片进去翻炒;
  2. 鸡片翻炒变色后下入口蘑片进去翻炒; 7. 口蘑片翻炒微微变软后倒入刚焯过的芦笋进去翻炒; 8. 翻炒几下后加入盐调味;
  3. 出锅前将泡过的放入;

图片 2

5张图片

原料: 鸡脯肉 芦笋 口蘑 枸杞 料酒 生粉 油盐

图片 3

图片 4

图片 5

现在正是菠萝大量上市的季节,价格很便宜,都知道吃当季的水果口感最好也最营养,当然不能错过它。虽然也看到群里有人晒菠萝十元钱几个,但估计那是产地,而湖北一般都是六至十元一个,也觉得是相当便宜的水果了,所以时不时拧上一个回家,全家人一起分享。 但偶尔也会有吃不完的时候, 我就会想着将它入菜, 味道也很不错哟。

  • 黄油适量
  • 红辣椒适量
  • 淀粉适量
  • 橄榄油适量
  • 适量

制作:1. 准备好原材料;2. 鸡脯肉切成片后加入盐、生粉、料酒, 拌均匀腌制一下; 3. 烧锅开水放入几滴油和适量的盐,下入芦笋进去焯一下;

图片 6

辅料

  1. 鸡肉片放入盐、淀粉和料酒拌均匀, 先腌制一下;

  2. 焯芦笋时加入盐和几滴油, 能保持蔬菜色泽的艳丽, 焯过捞出来过凉能保持芦笋的爽脆口感;

  3. 注意炒菜下锅的顺序, 先炒鸡片, 再炒口蘑, 最后加入焯过的芦笋, 出锅前点缀几颗枸杞。

图片 7

  • 鸡脯肉50克
  • 菠萝1块
  • 意面1把

享有蔬菜之王之称的芦笋是世界十大名菜之一,芦笋富含蛋白质、多种维生素钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值。常吃芦笋能祛燥养生又防癌、保护血管又降脂、清口解腻又减肥。它鲜美芳香,含丰富的膳食纤维,吃起来柔软可口,能增进食欲,帮助消化。口蘑味道鲜美,营养价值高,多吃能提高免疫力、保护肝脏、美容减肥、预防骨质疏松、防癌多种功效。鸡肉属于低脂肪高蛋白的肉类,能为我们在夏季高温大量消耗补充体力,能强壮身体我们的身体。不出十分钟, 这道快手又营养美味的养生炒菜就能端上我们的餐桌,不仅营养丰富,而且不太油腻,非常适合夏天。它做法简单,这样的搭配也是减肥人士不容错过的营养小炒。

  1. 热锅凉油,放入腌制好的鸡肉片入锅翻炒;
  1. 鸡脯肉提前腌制, 码入底味, 再用黄油煸炒; 煸炒变色后下入菠萝, 菠萝不用炒的时间过长, 微微翻炒一下即可;
    3. 意面提前用淡盐水煮到合适程度后捞出,用橄榄油拌一下,避免粘连;倒入后立即翻炒均匀,加入盐等调味料; 红辣椒主要是为了调色, 所以出锅时加入少许即可。

图片 8

图片 9

  • 图片 101准备好原材料, 菠萝用淡盐水泡上一会儿切成片; 炒;
  • 图片 112 鸡肉片加入适量的盐、淀粉和料酒, 抓匀后腌制一下;
  • 图片 123 烧锅开水,加入少许盐,将意大利面下入, 煮到软硬合适的程度;
  • 图片 134 捞出来沥干水分, 加入少许橄榄油搅拌均匀;
  • 图片 145 烧热锅,加入黄油,
  • 图片 156将腌制好的鸡肉片下入里面煸炒;
  • 图片 167 肉片煸炒变色后加入菠萝片 一起翻炒;
  • 图片 178 翻炒几下后加入煮好的意面翻炒;
  • 图片 189 加入适量的盐调味;
  • 图片 1910 最后加入点红辣椒一起翻炒;
  • 图片 2011盛入盘中。

小贴士

图片 21

菠萝鸡肉炒意面的做法步骤

相信很多人都尝试过用水果入菜,水果酸酸甜甜,非常开胃,增加人们的食欲。 菠萝也是如此,入菜后不仅能给菜品增加特殊的水果香味, 还能帮助去除油腻、助消化、减轻肠胃负担,食欲不好时还能打开你的味蕾。今天就来用菠萝炒鸡片,这是一道简单的快手菜,菠萝的异香与鸡肉的软嫩相得益彰,鸡肉的鲜香,菠萝的清甜,吃起来一定会让人胃口大增,赞不绝口。。。

  • 咸甜口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 普通难度

图片 22

  1. 翻炒至肉片变色后加入泡好的菠萝片继续翻炒;
  1. 鸡肉片加入适量的盐、淀粉、料酒等调味料,拌均匀腌制一会儿;

图片 23

原料: 鸡脯肉 1小块 菠萝 半个 枸杞1小把 淀粉 1小勺 料酒 1勺 油盐 适量

  1. 大火翻炒两下后加入盐调味,翻炒均匀即可出锅撒上枸杞。

本文由必赢网站发布于美食达人,转载请注明出处:几元钱炒一盘汁都不剩,美食食谱

关键词: